Wie wirken sich die Wechseljahre auf Gesundheit, Wohlbefinden und Arbeitsalltag aus und wie kann eine gute Balance gelingen?

Die Teilnehmerinnen erhalten einen fundierten Überblick zu körperlichen, mentalen und sozio-emotionalen Veränderungen in der Peri- und Menopause. Gemeinsam werden praktische Strategien zu Selbstfürsorge, Alltagsstruktur und Kommunikation im beruflichen Umfeld entwickelt. Der Workshop bietet einen geschützten Rahmen für Austausch und Reflexion.

• Fundiertes Wissen zu den Dimensionen der Wechseljahr
• Praktische Tools für Selbstfürsorge und Alltagsgestaltung
• Raum für offene Fragen und Erfahrungsaustausch
• Stärkung von Selbstvertrauen und Empowerment
• Impulse für den konstruktiven Umgang im Arbeitskontext

• Überblick über körperliche, mentale und sozio-emotionale

Dimensionen

• Wechseljahre im Arbeitskontext: Herausforderungen und

Ressourcen

• Praktische Tools für Selbstfürsorge und Bewältigungsstrategien Kommunikation und Umgang mit Tabus
• Individueller Transfer in den Berufsalltag