Führungskräfte müssen mit vielfältigen und widersprüchlichen Anforderungen umgehen. Die erste Reaktion auf (zu) hohe Arbeitsbelastung und permanenten Zeitdruck ist es meist, die eigenen Anstrengungen zu verstärken. Man bemüht sich, alles zu schaffen, allem gerecht zu werden und stellt die eigenen Bedürfnisse zurück - oft auf Kosten von Wohlbefinden und Gesundheit.

Hier setzt der Workshop an. Die Teilnehmer*innen lernen typische Reaktionsmuster auf Überlastung kennen und erfahren, wie sie diese durch hilfreichere Strategien ersetzen.

• Anforderung an Führung in einer Hochschule/systemische Perspektive 
• Selbstregulation als Ressource
• Warnsignale für Burn-out und Belastungsfolgen
• Selbstfürsorge als Haltung
• Erholung und Regeneration
• Tipps und Tools aus der Praxis – für die Praxis

Die Teilnehmenden lernen typische Reaktionsmuster auf Stress und Überlastung kennen und erfahren, wie sie diese durch hilfreichere Strategien ersetzen können. Konkret umsetzbare Tools unterstützen die Teilnehmer*innen darin, eine selbstfürsorgliche Haltung zu entwickeln, die Fähigkeit zur Selbststeuerung zu stärken und solche Veränderungen in den Arbeitsalltag einbauen, die Gesundheit und Produktivität stärken und schützen.

Die Teilnehmenden lernen typische Reaktionsmuster auf Stress und Überlastung kennen und erfahren, wie sie diese durch hilfreichere Strategien ersetzen können. Konkret umsetzbare Tools unterstützen die Teilnehmer*innen darin, eine selbstfürsorgliche Haltung zu entwickeln, die Fähigkeit zur Selbststeuerung zu stärken und solche Veränderungen in den Arbeitsalltag einbauen, die Gesundheit und Produktivität stärken und schützen.

Diese Veranstaltung ist eine des gemeinsamen Weiterbildungsportfolios der Rhein-Main-Universitäten (RMU). Organisiert wird diese von der Technichen Univeristät Darmstadt (TUD) und findet auch dort statt. Sie, als Mitarbeitende der JGU, können daran kostenlos teilnehmen. Die Anmeldung erfolgt wie üblich hier über das Weiterbildungsportal der JGU. Danach leiten wir Ihre Anmeldung an die Kolleginnen und Kollegen der PE in Darmstadt weiter.

Bitte beachten Sie, dass Sie im Rahmen von RMU-Veranstaltungen keinen Dienstreiseantrag mehr im vorhinein stellen müssen. Erst für die Abrechnung der Reisekosten im Nachgang, stellen Sie wie gewohnt einen Antrag auf Reisekostenvergütung und vermerken im Freifeld auf der zweiten Seite, dass es sich um eine RMU-Veranstaltung handelt.

https://www.verwaltung.personal.uni-mainz.de/download-center/

Dropdown Feld "Dienstreisen", dann "Antrag auf Reisekostenvergütung"

Ihre vorgesetzte Person muss Ihnen auch hier die Teilnahme genehmigen. Eine Unterschrift an die Personalentwicklung ist nicht notwendig.