Wie wirken sich die Wechseljahre auf Gesundheit, Wohlbefinden und Arbeitsalltag aus und wie kann eine gute Balance gelingen
Im ersten Teil erhalten die Teilnehmenden einen fundierten Überblick zu körperlichen, mentalen und sozio-emotionalen Veränderungen in der Peri und Menopause. Im zweiten Teil entwickeln wir gemeinsam praktische Strategien zu Selbstfürsorge, Alltagsstruktur und Kommunikation im beruflichen Umfeld. Der Workshop bietet einen geschützten Rahmen für Austausch und Reflexion.

• Fundiertes Wissen zu den Dimensionen der Wechseljahre
• Praktische Tools für Selbstfürsorge und Alltagsgestaltung
• Raum für offene Fragen und Erfahrungsaustausch
• Stärkung von Selbstvertrauen und Empowerment
• Impulse für den konstruktiven Umgang im Arbeitskontext

• Überblick über körperliche, mentale und sozio-emotionale Dimensionen
• Wechseljahre im Arbeitskontext Herausforderungen und Ressourcen
• Praktische Tools für Selbstfürsorge und Bewältigungsstrategien
• Kommunikation und Umgang mit Tabus
• Individueller Transfer in den Berufsalltag