Stressfrei(er) leben: Resilienz aufbauen und Stress bewältigen (Praxiskurs, Wiederholungskurs)

In einer Welt, die sich ständig verändert, ist es wichtiger denn je, die eigene
Resilienz stärken und effektive Strategien zur Stressbewältigung entwickeln.
In diesem Seminar biete ich Ihnen die Möglichkeit, Ihre persönlichen Ressourcen zu
entdecken und zu fördern. Gemeinsam betrachten wir die Definitionen der Begriffe,
diskutieren, welche Bereiche unseres Lebens besondere Stressoren für Sie darstellen, und
besprechen die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist.
Gemeinsam schauen wir uns sieben Faktoren an, die unser Leben positiv beeinflussen und unser Stresslevel verändern können.
Mit kleinen Übungen und dem Austausch in Diskussionen rege ich Sie an, Ihre eigene Resilienz zu testen und Strategien zu finden, um weniger Stress zu erleben!