Resilienz und Stressbewältigung (Personenbezogene Beratung)

WirlebeninturbulentenZeitenundunserAlltagunddervon unserenRatsuchendenistkomplexerdennje.IneinerWelt,die ständig in Bewegung ist und in der der Druck, erfolgreich zu sein,immer größer wird, ist es keine Seltenheit, dass viele von uns miteinem stressigen Alltag konfrontiert sind. Die Anforderungen imBeruf,inderFamilieundimsozialenUmfeldkönnenzueinem ständigen Gefühl der Überlastung, Frustration und EntmutigungführenundimschlimmstenFallsogarzuBurnout-Symptomen. DochwiekannmaninmittendiesesChaosseineinnereStärke bewahrenund resilientbleiben?

Genau diese Fragestellung steht im Mittelpunkt dieses zweitägigen Fachmoduls zum Thema Resilienz und Stressbewältigung.GemeinsamwerdenwirWegeerkunden,wie wirtrotzwidrigerUmständeunserepsychische WiderstandsfähigkeitstärkenkönnenundTechnikenerlernen,um stressige Situationen souverän zu meistern.

DesWeiterenwerdenpraktischeToolszumÜbertragenund Anwenden in der Beratungspraxis vorgestellt.

Anhand von 7 Resilienz stärkenden Faktoren wird jeder/jede Teilnehmer*insein/ihrindividuellesResilienzprofilerstellen,um die eigenen Stärken und das noch zu hebende Potenzial in den Blick zu bekommen. Wir werden diese Faktoren gemeinsam reflektieren und an eigenen konkreten Beispielen und aktuellen herausfordernden Situationen trainieren. WirerlernenpraktischeTools,diewirimAlltaganwendenkönnen.