Resilient bleiben im Alter - wie geht das? (Wiederholungskurs)

Resilienz ist der Prozess der Aufrechterhaltung oder Rückgewinnung der psychischen Gesundheit während oder nach aufreibenden Lebensereignissen. Die Tatsache, dass einige Menschen nicht oder nur kurzfristig erkranken, obwohl sie großen psychischen oder physischen Belastungen ausgesetzt sind, weist darauf hin, dass protektive Mechanismen existieren, welche die Entwicklung von stressbedingten Erkrankungen verhindern. Der Schwerpunkt des Blockseminars liegt auf der Verbesserung der Gesundheitskompetenz der Zuhörer*innen sowie der Wissensvermittlung zum Thema Resilienz im Alter aus psychologischer Perspektive. Im Blockseminar werden verschiedene evidenzbasierte „Schutzfaktoren“ vorgestellt und auf der Metaebene theoretisch erklärt, wie diese trainiert werden können, um trotz der alltäglichen Belastungen gesund zu bleiben und resilient alt zu werden. Didaktisch ergänzt werden die theoretischen Inhalte durch Selbstreflexionsübungen und interaktive Diskussionsrunden.