Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen klassischer Massage. Das Angebot umfasst verschiedene Massagetechniken, die gezielt zur Entspannung, Regeneration und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen. Durch spezielle Grifftechniken können muskuläre Verspannungen gelöst und die Durchblutung gesteigert werden. Regelmäßige Anwendung unterstützt nicht nur die körperliche Erholung, sondern trägt auch zur Stressreduktion bei. Taucht ein in die Welt der Massage und lernt, mit einfachen Techniken Körper und Geist wieder in Balance bringen!

Kursinhalte:

• Nacken- und Schulterbereich: Streichungen, Knetungen, Friktionen zur Lösung von Verspannungen.
• Schulterblatt und Schlüsselbein: Lockerung und Mobilisation der umliegenden Muskulatur.
• Arme & Hände: Streichungen, Knetungen und spezifische Techniken zur Lockerung von Bizeps, Trizeps, Unterarm und Händen.
• Rücken: Kombination aus Walken, Ausstreichungen und Lockerungstechniken.
• Beine: Techniken zur Verbesserung der Durchblutung, Lösen von Verklebungen und gezielte Oberschenkel- und Wadenmuskulatur.
• Fuß: Drucktechniken und Streichungen zur Entspannung und Durchblutungsförderung.