Die Teilnehmen erhalten Anregungen, wie Mental Load fair geteilt werden kann.

• Einführung in das Konzept des Mental Loads: Was ist Mental Load und wie entsteht er?
• Selbstreflexion: Analyse der eigenen mentalen Belastungen und deren Auswirkungen auf das Wohlbefinden
• Kommunikation und Delegation: Effektive Techniken, um Aufgaben fair zu verteilen und die Kommunikation in der Familie oder im Team zu verbessern
• Stressmanagement: Praktische Übungen und Methoden zur Stressbewältigung und Förderung der Resilienz