Stress, Belastung, Überforderung… Wir alle kennen den Kampf mit diesen Titanen und fühlen uns oftmals machtlos ausgeliefert. Doch wenn wir ihre Wirkmechanismen kennen, unsere eigenen Fallstricke erkennen, Grenzen ziehen und Kraftquellen finden, müssen sie nicht länger unser Leben dominieren. Wir begleiten Sie mit diesem Workshop-Angebot auf Ihrem Weg aus der Stressfalle.

Im Anschluss an den eintägigen Workshop kann ein halbtägiges Follow-up-Treffen vereinbart werden, um die in der Zwischenzeit gesammelten Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren und stimmige nächste Lernschritte abzuleiten.

• Sie erlangen Wissen: Was ist Stress und wie wirkt er sich aus?
• Sie erkunden Ihre persönliche Situation: Was genau verursacht Ihnen Stress?
• Sie lernen und erproben, Ihre Grenzen zu ziehen.
• Sie erhalten Tipps, wie Sie im Alltag Kraft schöpfen und durch Rituale Inseln der Ruhe finden können.
• Sie tauschen sich mit anderen über Ihre Erfahrungen mit den ersten praktischen Schritten aus der Stressfalle aus.

• Was ist positiver und negativer Stress?
• Was bewirkt Stress – körperlich und psychisch?
  Was macht uns Stress: allgemeine Hinweise und persönliche Analyse
• Wege aus der Stressfalle: Selbstwirksamkeit entdecken
• Wie kann ich wirkungsvoll Grenzen ziehen?
• Konkrete Tipps und praktische Schritte zur Selbstfürsorge und mehr Gelassenheit im Alltag